Joc responsabil

Jocurile de noroc trebuie să fie o formă de divertisment, nu o sursă de venit. Iată câteva principii pentru a juca responsabil.

Reguli de bază

• Stabilește un buget pentru joc și nu-l depăși
• Nu încerca să recuperezi pierderile
• Nu juca sub influența alcoolului sau stresului
• Ia pauze regulate în timpul jocului
• Nu împrumuta bani pentru a juca

Semne de dependență

Fii atent la aceste semne care pot indica o problemă cu jocurile de noroc:

• Petreci mai mult timp și bani decât planificai
• Te gândești constant la jocuri de noroc
• Minți familia sau prietenii despre cât joci
• Neglijezi responsabilitățile din cauza jocului
• Te simți anxios sau iritabil când nu poți juca

Unde să ceri ajutor

Dacă tu sau cineva apropiat are probleme cu jocurile de noroc, există resurse care pot ajuta:

• Gamblers Anonymous — grupuri de suport internaționale
• Linia telefonică de criză — disponibilă în majoritatea țărilor
• Psiholog sau terapeut — ajutor profesional specializat

Instrumente de auto-excludere

Majoritatea platformelor de gambling oferă opțiuni pentru a-ți limita activitatea:

• Limite de depunere zilnice, săptămânale sau lunare
• Limite de timp pentru sesiunile de joc
• Auto-excludere temporară sau permanentă
• Perioada de răcire înainte de retrageri

Dacă simți că ai pierdut controlul asupra jocului, oprește-te și cere ajutor.